A sosit: vara și-a intrat în drepturi. Zilele sunt fierbinți și nopțile complicate. Pentru a scăpa de insomnie, majoritatea celor care dorm tind să renunțe la pijamalele lor preferate în favoarea unor ținute de noapte mai potrivite pentru temperaturile de vară: tricouri largi, lenjerie intimă sau chiar… nimic. Garanția de a nu te sufoca în nopțile fierbinți! Și dacă am păstra acest obicei pe tot parcursul anului? Somn mai bun, piele sublimată și mai multă stimă de sine: promisiunile unei nopți de somn în cele mai simple haine sunt de vis. Blanc Cerise vă poartă într-un tur al beneficiilor și dezavantajelor de a dormi dezbrăcat.
Dormitul în pielea goală: beneficii surprinzătoare pentru corp și cap
Promovarea unui somn odihnitor
A merge la culcare fără pijama v-ar ajuta să adormiți mai repede. Explicația este simplă: pentru a se alătura brațelor lui Morfeu, corpul trebuie să piardă între 0,5 și 1°C. O scădere ușoară a temperaturii corpului, care poate fi rapid perturbată de pijamalele prea groase sau de o cameră supraîncălzită. Pentru a vă trăi ciclurile de somn cu liniște sufletească, renunțați la pijamale și optați pentru temperatura ideală din dormitor.
Întăriți sentimentul “body positive”
Pentru că încrederea în sine provine în primul rând din acceptarea imaginii și a corpului dumneavoastră, scoaterea pijamalei poate fi un bun exercițiu pentru a vă elibera de complexe și pentru a vă îmblânzi din nou aspectul. A dormi dezbrăcat înseamnă a-ți lua timp pentru a-ți prețui corpul așa cum este, înainte de a-l uita sub un strat de haine toată ziua.
Stimularea intimității
Ați fi ghicit: a merge la culcare în hainele lui Adam invită la apropiere. Contactul piele la piele are ca efect eliberarea oxitocinei, hormonul bunăstării și al atașamentului. Rezultatul: reducerea stresului și menținerea legăturii.
Menținerea sănătății intime
Purtați lenjerie intimă strâmtă zi și noapte? O idee proastă. Dă-i o pauză între picioare: să rămâi dezbrăcată pentru a dormi lasă zona să respire și împiedică proliferarea bacteriilor. Vă puteți lua adio de la infecțiile recurente cu drojdie. Pentru bărbați, se spune că dormitul în pielea goală este un obicei benefic pentru fertilitate, deoarece un mediu proaspăt îmbunătățește calitatea spermei.
Ai grijă de pielea ta
Printre numeroasele beneficii ale dormitului în pielea goală, unele sunt… cel puțin neașteptate. Poate că nu ați bănuit, dar somnul are un impact benefic asupra pielii. Temperatura mai scăzută a corpului stimulează producția de melatonină. Un hormon prețios care regenerează pielea și o protejează de îmbătrânire. Pentru a o răsfăța și mai mult noapte de noapte, ia în considerare adoptarea unei fețe de pernă din satin de bumbac spălat.
Dormitul gol: care sunt dezavantajele?
Trebuie să creșteți frecvența spălării
Sebum, transpirație, salivă… Unul dintre dezavantajele de a dormi dezbrăcat este că patul poate deveni un adevărat cuib de bacterii. Cu atât mai mult dacă ațipitiți împreună. Așadar, atunci când dormiți în pielea goală, trebuie să fiți impecabili când vine vorba de igienă. Pentru că, în timp ce pijamaua poate acționa ca o barieră protectoare, odată ce ești goală ești în contact direct cu așternuturile. Pentru a-ți păstra patul proaspăt, asigură-te că faci un duș înainte de a te strecura sub plapumă și adoptă o rutină bună de spălare a cearșafurilor.
Te temi de frigul din timpul nopții
Pentru cei mai friguroși dintre voi, este probabil de neconceput să vă băgați în pat fără să vă îmbrăcați în pijamaua de protecție. Soluția? Alege un cearșaf potrivit sezonului. De la un set din bumbac satinat pentru iarnă până la o husă din in spălat pentru vară, nu există o lipsă de opțiuni pentru un somn liniștit.
De reținut: când este frig, este mai bine să adăugați o plapumă groasă decât să puneți un strat suplimentar de haine.
Lipsa intimității (uneori)
Din punct de vedere practic, nu este întotdeauna posibil să dormiți dezbrăcat. Dacă aveți musafiri acasă sau sunteți somnambul, nu se pune problema: păstrați-vă pijamaua pe dumneavoastră. Puteți foarte bine să păstrați un halat de baie ușor lângă pat dacă trebuie să vă ridicați în timpul nopții.
Concluzie: dormitul în pielea goală are o serie de avantaje de luat în considerare atunci când este momentul să mergeți la culcare. Dar poate fi dificil să faci pasul către nuditate. Dacă nu vă simțiți confortabil cu ideea, nu se pune problema să vă forțați. În opinia noastră, cel mai bun compromis? Haine lejere din materiale naturale, pentru a menține acel sentiment de libertate și moliciune. Fie că este vorba de o cămașă de noapte, o cămașă de noapte sau o pereche de pantaloni scurți, Blanc Cerise vă poate îmbrăca nopțile cu colecția sa de îmbrăcăminte pentru acasă. Pijamale cu tăieturi elegante și finisaje minuțioase, pentru a combina confortul și stilul.