Ce foi ar trebui să alegeți pentru a supraviețui iernii?

E iarnă, temperaturile sunt în scădere și tot ce vrei să faci este să te refugiezi într-un pat confortabil.

Primul tău instinct? Creșteți temperatura dormitorului.

Aici faceți o greșeală. Dincolo de impactul economic și ecologic, supraîncălzirea camerei nu este deloc benefică pentru somn. Îți vom dezvălui un secret: nu trebuie să setezi caloriferul la temperatura maximă pentru a dormi bine. Trebuie doar să găsiți lenjeria de pat potrivită pentru a vă ține de cald. Așadar, care așternut când e frig? Blanc Cerise explică cum să vă răsfățați somnul atunci când mercurul scade.

Ce cearșaf când e frig: materialele esențiale

Succes la satin de bumbac

Un sfat pentru toți cei friguroși : seturile de lenjerie de pat dinDormiți la căldură cu percale de bumbac

Pasați lapercal de bumbac: rezistentă, suplă și moale pe piele, această țesătură combină toate calitățile pe care le-ați aștepta de la lenjeria dvs. de pat de iarnă. Deși este puțin mai ușoară decât bumbacul sateen,dormitor cochet.

Crave for linen

LinCum trebuie să vă pregătiți patul pentru iarnă?

Adaptează-ți lenjeria de pat la anotimp

Știi acum ce cearșaf să alegi când este frig. Dar nu te opri aici: cu câțiva pași suplimentari, poți alcătui patul perfect pentru iarnă.

• Majoritatea saltelelor din zilele noastre au o parte de vară și o parte de iarnă. Nu uitați să o întoarceți bine pe a dumneavoastră: acest lucru va ajuta la menținerea căldurii corpului dumneavoastră.

• Înlocuiți pătura ușoară cu o plapumă mai groasă: plapumă temperată sau caldă, depinde de dvs. să vedeți ce indice de căldură vi se potrivește cel mai bine. Cealaltă opțiune este să investiți într-o plapumă pentru patru anotimpuri. Creează-ți propria pătură pe măsură combinând plapume de greutăți diferite. Iarna geroasă, primăvara blândă sau toamna ploioasă, aceasta vă va însoți pe tot parcursul anului.

• Tocul final? Cuvertura patuleste un aliat excelent pentru a trece prin sezonul rece acoperit din cap până în picioare.

Alte sfaturi pentru a simți mai puțin frig noaptea

Iată câteva soluții de încercat pentru adormi ca un copil iarna:

• Picioarele, urechile, mâinile, nasul… Unele zone ale corpului tind să se răcească mai repede decât altele. Explicația este simplă: când este frig, organismul concentrează căldura în organele vitale. Cu cât mercurul este mai scăzut, cu atât devine mai complicat să menții extremitățile calde. Este greu săadormi rapid în aceste condiții! Pentru a contracara acest fenomen natural, înmoaie-ți mâinile și picioarele în apă caldă înainte de a merge la culcare. De asemenea, puteți să le masați și să faceți câteva întinderi pentru a activa circulația sângelui.

• Ce poate fi mai plăcut decâtsă alunecați într-un pat frumos și cald? Gata cu așternuturile înghețate: preîncălziți-vă așternuturile plasând o sticlă cu apă caldă sub plapumă înainte de a merge la culcare.

• În timpul iernii, nimic nu se compară cu o pereche bună de pijamale din pilou în care să te cuibărești. Dar dormitul în acest tip de îmbrăcăminte nu este neapărat sinonim cu nopți mai senine. Dimpotrivă: căldura excesivă și transpirația sunt susceptibile să vă tulbure somnul. Ca și în cazul așternuturilor, cel mai bine este să alegeți o cămașă de noapte confecționată din in sau bumbac. Cămașă de noapte cu mânecă lungă,pantaloni,tunic… Singurele cuvinte de ordine? Confort și respirabilitate. Iar dacă vă îngrijorează faptul că tremurați când vă treziți dimineața, așezați unrochie lângă pat.

Din moment ce știți acumce cearșaf să alegeți când este frig, nu mai trebuie să multiplicați straturile pentru a găsi somnul. O lenjerie de pat de calitate, o plapumă caldă, o cuvertură pufoasă, opijama vaporoasă și o cameră la temperatura perfectă: aceasta (în opinia noastră) este combinația ideală pentru a te odihni fără să tremuri.