E posibil să nu vă fi întrebat niciodatăcare este temperatura ideală pentru un dormitor înainte de a deveni părinte. Dar acum că a venit copilul tău, întrebările continuă să apară: “Nu-i este prea cald în patul lui?”, “Prea frig?”, “Este copilul suficient de acoperit pentru noapte?”…. Este normal să vă simțiți puțin pierduți!Temperatura dormitorului bebelușului, nivelul de umiditate, sacul de dormit și pijamaua: Blanc Cerise recapitulează aici tot ce trebuie să știți.
Temperatura ideală pentru dormitorul bebelușului tău
Conform recomandărilor Assurance Maladie și ale Ministerului Sănătății,temperatura din camera bebelușului dvs. trebuie să fie
între 18°C și 20°C.
Această temperatură ideală încurajeazăciclurile de somn reparatoriu și vă ajută copilul să își regleze temperatura corpului. Dacă vi se pare puțin cam strâmt, nu vă faceți griji: ca și în cazul adulților, bebelușii dorm mai liniștiți într-o cameră în care este ușor răcoare, decât într-un dormitor supraîncălzit.
Pentru a menține o temperatură stabilă și a asigura confortul bebelușului pe timpul nopții, recomandăm instalarea unui termometru în dormitor. De fapt, unele monitoare pentru bebeluși sunt echipate cu un termometru cu o alertă dacă temperatura este prea scăzută sau prea ridicată.
temperatura din dormitorul bebelușului nu este singura dată de care trebuie să țineți cont: nu uitați să monitorizați șinivelul de umiditate, care afectează bunăstarea respiratorie a copilului dumneavoastră.
Cum să scădem temperatura în dormitorul copilului?
Perioadele de căldură ridicată sunt momente greu de suportat, mai ales pentru copii. Pentru a evita ca temperatura din dormitorul bebelușului să crească și să transforme camera într-un cuptor:
- Evităm să lăsăm căldura să intre, închizând obloanele în timpul zilei;
- Deschidem ferestrele, de preferință dimineața devreme și seara, când aerul este mai rece. Aveți grijă, totuși, să nu creați curenți de aer atunci când copilul doarme;
- Utilizăm umiditatea pentru a răci dormitorul: puteți atârna lenjerie umedă, puteți freca podeaua cu apă rece înainte de culcare sau puteți pune sticle cu gheață în cele 4 colțuri ale camerei.
Utilizarea unui ventilator sau a unui aparat de aer condiționat în dormitorul copilului este posibilă, dar ar trebui să rămână excepțională. Iată care sunt condițiile care trebuie respectate:
- Aparatele trebuie să fie întreținute corespunzător și instalate cât mai departe de pat;
- Aerul condiționat nu trebuie să fie niciodată îndreptat direct spre copil;
- porniți aerul condiționat în avans și opriți-l când este timpul ca bebelușul să meargă la culcare ;
- Monitorizați nivelul de umiditate din cameră, deoarece aerul condiționat este în general mai uscat;
- Mai sensibili decât adulții la variațiile de climă, bebelușii nu trebuie expuși la schimbări bruște de temperatură. Setați aerul condiționat la cel mult 5 grade sub temperatura exterioară.
Cum trebuie să vă îmbrăcați copilul în funcție de temperatură?
Știm:foile plate, plapumele și pernele nu sunt binevenite pe salteaua copilului. Lenjeriade pătuț pentru copiipoate fi introdusă în jurul vârstei de 2 ani. Înainte de asta, estegigoteuzastrong> care îl protejează pe micuțul tău de frig.
Temperaturaideală în dormitorul bebelușuluipoate fi dificil de atins în funcție de anotimp. De aceea, este esențial să adaptezi hainele și sacul de dormit ale micuțului tău pentru noapte.
Pentru a alege un sac de dormit, ne referim la indicele TOG(Thermal Overall Grade), care corespunde puterii de izolare termică a îmbrăcămintei. Rețineți că, cu cât TOG este mai mare, cu atât sacul de dormit este mai călduros.
- Peste 18 grade: alegeți un body cu mânecă lungă, o pijama groasă de catifea și un sac de dormit TOG 2 sau 3.
- Între 18 și 20 de grade: aceasta estetemperatura perfectă pentru somnul bebelușului. În acest caz, puteți alege între un body cu mânecă lungă, o pijama din velur și un sac de dormit TOG 1 (sau TOG 2) ȘI un body cu mânecă scurtă, o pijama din bumbac și un sac de dormit TOG 3.
- Între 20 și 22 de grade: aveți două opțiuni. Selectați un body cu mânecă lungă, o pijama din bumbac și un sac de dormit TOG 1 SAU un body cu mânecă scurtă, o pijama ușoară și un sac de dormit TOG 2.
- Între 22 și 24 de grade: un sac de dormit TOG 1 va fi suficient. Bebelușul va avea nevoie doar de un body cu mânecă scurtă pe dedesubt.
- Pentru nopțile călduroase de vară, optați pentru un sac de dormit TOG 1 și un body fără mâneci… Sau un singur strat dacă temperatura urcă!”
Sfatul nostru: vă puteți baza pe indicațiile de mai sus atunci când aveți îndoieli, dar cel mai bun lucru este totuși să aveți încredere în bunul simț. La urma urmei, tu ești cea care cunoaște cel mai bine reacțiile copilului tău. Copilul tău are părul ud, gâtul umed și obrajii roșii? Îți vei da seama curând cătemperatura camerei copilului nu este ideală sau că are prea multe haine pe el.